Význam kreatinu pro sportovce a zdraví

09.05.2013 21:23

 

Z hlediska jeho hlavního biochemického působení je kreatin (creatine) výchozí látkou, z níž se v organismu tvoří kreatinfosfát (CP). Kreatinfosfát (CreatinePhosphate) je zásobní látkou pro tvorbu makroergních fosfátů, které tvoří hlavní zdroj energie pro organismus. Jsou to adenosintrifosfát (ATP, adenosintriphosphate), adenosindifosfát (ADP, adenosindiphosphate) a adenosinmonofosfát (AMP, adenosinmonophosphate). Ty jsou z hlediska sportovní a fitness výživy zdrojem energie pro svalovou činnost především pro rychlostně-silový anaerobní výkon. Kreatin (creatine) tedy jako doplněk sportovní výživy nejvíce používají sportovci v atletice, kulturistice (body building), vzpírání, silovém trojboji (power lifting) a všech sportech, kde se posilování zařazuje jako součást tréninku. Kreatin (creatine) se používá také jako doplněk stravy sportovců i nesportujících v případech, kdy jsou nějaké potíže se svaly nebo nastaly ztráty svalové hmoty, je potřeba podpořit svalový rozvoj v pooperačních nebo poúrazových stavech, při svalové dystrofii, po velkých ztrátách hmotnosti, při bolestech zad při redukční dietě a podobně. Příjem kreatinu (creatinu) podporuje tvorbu svalové hmoty a tím i účinek redukční diety, protože svalová hmota v klidu více spaluje podkožní tuk.

 

http://www.megabolid.cz/45-odkazy/